MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kotecki PAWEŁ	Sezonów startowych	5	2010-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2014 (65)	42.195 km	03:41:12 Poznań (2014)
Night Runners	Kilometrów w startach	1736.08	rekordowo: 2014 (608)	21.097 km	01:33:11 Poznań (2015)
ur. 1992-01-09	Czas na zawodach (brutto)	140:40:11	rekordowo: 40:18:43 (2015)	10 km	00:38:53 Wągrowiec (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:18:58 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Azja				<- Cofnij

Afganistan	0	Arabia Saudyjsk...	0	Armenia	0
Azerbejdżan	0	Bahrajn	0	Bangladesz	0
Bhutan	0	Brunei	0	Chiny	0
Filipiny	0	Hongkong	0	Indie	0
Indonezja	0	Irak	0	Iran	0
Izrael	0	Japonia	0	Jemen	0
Jordania	0	Kambodza	0	Katar	0
Kazachstan	0	Kirgistan	0	Korea Polnocna	0
Korea Poludniow...	0	Kuwejt	0	Laos	0
Liban	0	Makau	0	Malediwy	0
Malezja	0	Mjanmar Birma	0	Mongolia	0
Nepal	0	Oman	0	Pakistan	0
Palestyna	0	Singapur	0	Sri Lanka	0
Syria	0	Tadzykistan	0	Tajlandia	0
Tajwan	0	Timor Wschodni	0	Turkmenistan	0
Uzbekistan	0	Wietnam	0	Zjednoczone Emi...	0

Razem: 0 z 48 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.15	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:11:55 01:11:38	4:48/km 4.47/km	51/250 9/38 ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	02:55:15 02:54:53	13:29/km 13.27/km	377/513	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	27.12	02:16:40 02:15:38	5:02/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Poznań	V Volkswagen Ekonomiczna Pi...	5	00:19:57 00:19:50	3:59/km 3.58/km	63/676 61/424 61/424	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:09:21 01:08:56	4:37/km 4.36/km	242/863 33/78 229/707	POL	1000+

	2014.10.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	99/143 ?/14 87/108	POL	100-999
	2014.07.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:57 00:21:57	4:23/km 4.23/km	28/112 5/6 27/86	POL	100-999
	2014.07.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	15/88 3/4 14/71	POL	10-99
	2014.07.12	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:56 00:20:26	4:11/km 4.05/km	29/114 5/9 28/89	POL	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:22:10 00:22:05	4:26/km 4.25/km	73/444 27/74 69/238	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:08:52 01:08:32	4:35/km 4.34/km	37/273 11/60 36/200	POL	100-999
	2014.07.05	Poznań	Parkrun	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	11/103 2/5 10/75	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:18:58 00:18:58	3:48/km 3.48/km	9/189 2/11 9/144	POL	100-999
	2014.06.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	13/96 3/8 13/75	POL	10-99
	2014.06.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	13/124 2/8 13/98	POL	100-999
	2014.06.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	22/121 2/7 22/100	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	15/120 5/16 15/96	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	16/26 2/7 16/98	POL	100-999
	2014.05.17	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	13/122 2/6 12/91	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	11.4	00:48:10 00:47:52	4:14/km 4.12/km	11/208 10/139 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	18/109 5/16 18/85	POL	100-999
	2014.05.02	Wągrowiec	Wągrowiecka Dziewiątka	9	00:36:14 00:36:16	4:02/km 4.02/km	11/74 9/48 11/55	POL	10-99
	2014.04.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	11/129 5/16 11/93	POL	100-999
	2014.04.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	19/165 4/9 19/130	POL	100-999
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:21:10 00:20:48	4:14/km 4.10/km	108/682 ?/? 101/444	POL	100-999
	2014.04.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	15/130 4/15 15/93	POL	100-999
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	24/92 4/6 23/71	POL	10-99
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:29:41 00:29:37	3:57/km 3.57/km	46/421 16/84 45/299	POL	100-999
	2014.03.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:04 00:20:04	4:01/km 4.01/km	19/153 3/14 19/118	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	9/117 5/16 9/89	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	9/46 2/6 9/34	POL	100-999
	2014.03.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	14/144 2/11 14/108	POL	100-999
	2014.03.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	19/149 4/11 19/108	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	14/114 2/12 14/86	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	18/109 5/12 17/82	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	9/77 2/7 9/59	POL	100-999
	2014.01.18	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	21/135 4/12 21/100	POL	100-999
	2014.01.11	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	39/152 13/25 38/119	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	40/98 5/6 39/70	POL	10-99

	2013.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	24/93 3/6 23/64	POL	10-99
	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	27/116 9/14 27/95	POL	100-999
	2013.12.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	31/122 13/21 30/98	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	16/80 7/12 16/62	POL	10-99
	2013.11.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	32/123 8/11 32/93	POL	100-999
	2013.11.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	27/132 6/12 27/100	POL	100-999
	2013.11.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	33/134 9/18 33/96	POL	100-999
	2013.10.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	49/134 16/21 48/97	POL	100-999
	2013.10.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	33/126 9/16 31/91	POL	100-999
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	36/395 10/23 36/247	POL	100-999
	2013.09.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	25/131 4/11 25/96	POL	100-999
	2013.09.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	13/120 5/8 13/86	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	16/170 9/13 16/135	POL	100-999
	2013.08.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	19/136 5/11 18/100	POL	100-999
	2013.08.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	16/116 4/8 15/85	POL	100-999
	2013.08.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:02 00:22:02	4:24/km 4.24/km	28/92 3/6 27/67	POL	10-99
	2013.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	17/105 4/10 17/73	POL	100-999
	2013.07.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	26/96 7/9 25/76	POL	100-999
	2013.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	48/120 9/15 46/98	POL	100-999
	2013.06.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	58/119 8/10 55/93	POL	100-999
	2013.06.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	26/99 6/8 25/76	POL	10-99
	2013.05.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	18/53 8/9 17/43	POL	10-99
	2013.05.18	Poznań	Test Coopera Dla Wszystkich	2.78	00:12:00 00:12:00	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	24/116 7/13 24/85	POL	100-999
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	24/116 7/13 24/85	POL	100-999
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	39/126 9/16 38/97	POL	100-999
	2013.04.21	Poznań	III Bieg Ekonomiczna Piątka	5	00:22:11 00:21:56	4:26/km 4.23/km	88/392 88/392 81/262	POL	100-999
	2013.04.06	Poznań	XXX Bieg Rekreacyjny im. He...	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	14/36 ?/? 13/28	POL	10-99
	2013.03.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	35/82 9/12 34/64	POL	10-99
	2013.03.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:14 00:25:14	5:03/km 5.03/km	25/64 9/11 24/49	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	52/92 10/13 51/75	POL	10-99

	2012.11.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	34/102 10/13 33/81	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:06 00:24:06	4:49/km 4.49/km	22/63 2/6 20/49	POL	10-99
	2012.10.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	49/110 10/10 48/77	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |